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正文:

配料:㊙️秋葵400克、鸡胸肉1块、小米辣5个、大蒜6瓣、生抽1勺、蚝油1勺、白糖半勺、盐适量、料酒1勺、淀粉半勺

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喜欢吃秋葵,秋葵具有助消化和护肠胃,而且增强免疫力,同样也保护肝脏哟~

制作方法:

4️⃣锅中倒入花生油烧热后,爆香小米辣和大蒜,加入腌制好的鸡胸肉丁炒至变色,倒入调制好的调料。

1️⃣ 小米辣和大蒜切碎,鸡胸肉洗净后切丁,先加入淀粉和料酒,这样能锁住鸡肉的水分,炒出来的鸡肉鲜嫩多汁不发柴,腌制半小时。

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5️⃣ 继续用大火快速翻炒均匀早读acg全彩母系网址是什么亚洲自偷自偷免费观看,加入焯好的秋葵丁早读acg全彩母系网址是什么亚洲自偷自偷免费观看,大火快速翻炒均匀即可关火。

3️⃣ 锅中倒入适量清水早读acg全彩母系网址是什么亚洲自偷自偷免费观看,加入适量盐和几滴食用油烧开早读acg全彩母系网址是什么亚洲自偷自偷免费观看,把秋葵进行焯水1分钟早读acg全彩母系网址是什么亚洲自偷自偷免费观看,变色断生捞出沥干水分切小丁。

2️⃣现在来做调料汁早读acg全彩母系网址是什么亚洲自偷自偷免费观看,碗里加入白糖和适量的盐早读acg全彩母系网址是什么亚洲自偷自偷免费观看,再加入生抽和蚝油早读acg全彩母系网址是什么亚洲自偷自偷免费观看,再加入适量的清水搅拌均匀早读acg全彩母系网址是什么亚洲自偷自偷免费观看,调料汁就做好了。

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posted @ 20-08-22 08:35  作者:admin  阅读量: